精子异常不育怎么预防

　　不孕不育是人们很常见的一种疾病，而精子异常是导致不孕不育的其中一种。而导致精子异常的种类很多，分别有精液不液化，少精、无精、弱精、死精等，所以想要更好的保证精液质量就要对精子异常进行预防，那么精子异常不育怎么预防呢?

　　1、养成良好的生活习惯。男性朋友应该少去桑拿房、蒸气浴室等。因为高温蒸浴对的伤害很大，还会抑制精子的生成。

　　2、参加锻炼。积很参加有益的锻炼，研究表明：如果男性的身体过度肥胖，就会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。

　　3、补充维生素。注意合理的饮食，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有利于精子成长的成分，防止精浆异常的发生。

　　4、放松心态。如果男性精神压力过大也会对精子的成长产生影响，所以男性应该适当放松自己。

　　5、戒烟戒酒。吸烟、饮酒是精子数量、精浆质量下降的比较主要因素。

　　6、定期做体检。病菌感染也是导致男性不育的重要因素，所以建议男性平台隔一段时间就要进行身体检查。