如何地预防阳痿

预防阳痿首先要对性树立一个正确的观念，并且要积很的参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良的生活方式，不要过度的性生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。在平时的生活中，慎用药。　　如何有用地预防阳痿?女性怕不孕，男性怕阳痿。那么如何有用地预防阳痿呢?首先要对性树立一个正确的观念，并且要积很的参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良的生活方式，不要过度的性生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。在平时的生活中，慎用药。　　如何有用地预防阳痿：　　●确保身体健康。男性应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗;同时注意某些药物对生理健康的影响，服用各种药物必须遵从医嘱。　　●对性树立一个正确的观念。消除心理上的因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不要把它认为成是肮脏的;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。　　●平日里要有合理的膳食。男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩。多吃壮阳食物，如动物的肝脏、狗肉、羊肉等食物。　　男子医院温馨提醒：以上就是说明的如何有用地预防阳痿，医师温馨提示：在日常的生活中，男性应该少吸烟、饮酒，养成良好的生活习惯是预防阳痿的关键。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。